Amor inteligente, taller de inteligencia emocional en Málaga 9 / Octubre / 2008

Mi amigo Antonio de Málaga me informa de un próximo taller que va a impartir desde Terapia Humanista:

“Amor inteligente”
Un taller de inteligencia emocional

En palabras de Antonio de la Torre: “El objetivo del taller es aprender, recordar y poner en práctica en el día a día las habilidades necesarias para mejorar nuestra vida social y de pareja, disfrutando del proceso de amar y ser amado, sin perder nuestra propia base ni abandonarnos al otro.”

Este taller está especialmente dedicado a personas que, por su interés y desarrollo personal, deseen aprender a relacionarse con otras personas, con la sana y natural intención de amar, pero sabiendo amar.

Para aprender qué es el amor realmente y cómo desenvolverse en él, el taller se divide en varios puntos:

• ¿Qué ocurre después del enamoramiento? Claves para entender el amor.
• La unión del corazón y la razón: los secretos para convivir con las emociones.
• ¿En qué medida somos dependientes o independientes de los demás?
• Bases de la comunicación inteligente en la pareja: amando desde el respeto.

El taller será impartido por Antonio de la Torre, psicólogo clínico y psicoterapeuta humanista, e Isabel Chacón, coach personal y psicoterapeuta humanista el próximo 15 de noviembre de 2008 (cae en sábado), en el Centro Cívico de Huelin, en Málaga.

Más información en:

Terapia Humanista
teléfono 644 47 62 67
e-mail info@terapiahumanista.es
info www.terapiahumanista.es

Le deseo a Antonio los mejores deseos para este nuevo taller, del cual a buen seguro se podrán aprender técnicas y herramientas útiles para convivir con nuestras emociones y arreglárnoslas para relacionarnos con aquéllas personas que deseamos amar y que nos amen.

El camino hacia el Sentido de la Vida, taller de coaching en Málaga 3 / Septiembre / 2008

Mi querida amiga de Málaga Isabel Chacón, coach personal, me escribe para informarme sobre el próximo taller que va a impartir y yo transcribo su información con mucho gusto.

El coaching profesional consiste en una relación profesional continuada que ayuda a obtener resultados extraordinarios en la vida, profesión, empresa o negocios de las personas. Mediante el proceso de coaching, el cliente profundiza en su conocimiento, aumenta su rendimiento y mejora su calidad de vida. El coach emplea preguntas para iluminar el camino que elige el cliente para llegar a su meta. Se trata de tomar conciencia y tomar responsabilidad sobre la propia vida.

«El propósito del taller es ayudaros a clarificar vuestro propio camino»

El camino hacia el Sentido de la Vida
Despertar tu sabio interior con el Coaching

Este taller será impartido por Isabel Chacón y Paulo Rodrigues, el próximo sábado 4 de octubre de 2008 de 10 de la mañana a 8 de la tarde en el Centro Cívico de Huelin, Málaga.

Propósito del Taller de Coaching
El objetivo del taller es ayudaros a clarificar vuestro propio sentido y propósito de vida.¿Cuál es tu anhelo más grande, tu sed más grande? Síguelo y ahí encontrarás la fuente de tu propio sentido y propósito de vida.
El aprendizaje surgirá de la experiencia directa. Aprenderemos a través de dinámicas visualizaciones y ejercicios a descubrir nuestro propósito de vida.

Contenido del taller

• ¿Que es el coaching y como nos puede ayudar a aclarar nuestro sentido propósito de vida?
  Concienciación (observar, preguntar y escuchar) Responsabilidad (¿Hacia donde quieres ir? ¿Cuáles son tus obstáculos? ¿Que vas a hacer? ¿Cuando? ¿Estas llegando a tu meta?)
• ¿Para Que estas aquí? Cual es tu sentido y propósito de vida?
  Nacer, vivir y morir ¿Para Que?, la problemática de la existencia humana. Los siete beneficios de tener un propósito de vida, el poder del propósito, como y donde se busca
• Despertar tu sabio interior en busca de tu propia respuesta.
  Técnicas para aprender a observar, preguntar y escuchar las respuestas de tu propio sabio interior. ¿Que es lo que te apasiona?’
• Tomar conciencia de tus obstáculos para eliminarlos.
  Técnicas para trabajar con sus creencias, pensamientos y comportamientos auto limitantes Creer en ti mismo.
• ¿Que vas a hacer para manifestar tu propósito de vida?
• ¿Puede el amor ser el sentido y propósito?
  El amor como respuesta a la problemática de la existencia humana – Los cinco tipos de amor y lo que nos pueden proporcionar.

Quien desee más información (precio, lugar, programa) se puede poner en contacto directamente con Isabel Chacón:

Isabel Chacón
teléfono 696 075 896
info www.visioncoaching.es
email isabel@visioncoaching.es

Miedo a la vida 23 / Agosto / 2008

¿Cuánto es el MIEDO que domina nuestra vida? Es una pregunta complicada con respuestas complicadas. El MIEDO está tan integrado en cada uno de nosotros desde que venimos a este mundo que nos resulta imposible concebirlo sin miedo. Lo que no sabemos  o preferimos no saber es que ése miedo nos impide encontrar la paz anhelada y vivir plenamente.
Y no confundamos el miedo del MIEDO. Existe miedo a lo que nos puedan hacer (o no) los demás, pero el auténtico MIEDO y el más peligroso es lo que podamos hacer (o no) nosotros mismos.

Desde que he aprendido a tomar conciencia de mí mismo, a finales de 2005, me he dado cuenta de que el MIEDO no sólo está presenta en mi vida si no que la invade, la retuerce y la pervierte creando una disforme realidad en la cual no sólo debo recurrir al miedo para poder afrontarla, si no que además me arropo en él.

Tanto es así, que desprenderse del miedo, tan sólo intentarlo, resulta un proceso doloroso y frustante, aunque al final se transforma en un proceso revitalizante y revelador para quien lo disfruta.

Se tiene en la conciencia colectiva la idea de que lo contrario del AMOR es el odio. ¡Qué falsa creencia! El odio no es en sí nada, es un vacuo resultado de la raíz de donde nace, el MIEDO: lo contrario de AMOR es MIEDO.

El MIEDO nos paraliza, nos bloquea, nos impide, nos censura, nos fuerza, nos suprime y nos consume. Cualquier situación del día, dependiendo de nuestro proceso personal de autoconocimiento o terapia que sigamos, está marcado por una interna batalla entre AMOR y MIEDO. Sin saberlo, hasta cuando nos traen el café a nuestra mesa, el decir o no «Gracias» se convierte en una batalla campal: decirlo porque es lo adecuado es decirlo por miedo, decirlo porque no quiero que piense mal de mí es decirlo por miedo, no decirlo porque es su obligación es no decirlo por miedo… Sólo cuando se dice desde el AMOR desaparecen todas estas dudas.

El poder del MIEDO es tan grande que, más allá de usarse su forma más conocida en terrorismo, gobiernos, religiones, etc., se esconde dentro de cada uno de nosotros para atacarnos cuando estamos más desprevenidos.
Una situación de rabia con consecuencias letales no está provocada por una persona ajena, si no por la propia persona y su MIEDO interior. Quizá un miedo a perder el control de la otra persona, su posesión, miedo a sentirse por debajo del otro, miedo a la propia frustración…

Hace unos meses se estrenó la película española “Cobardes” dirigida por José Corbacho y Juan Cruz que retrata el tema del miedo en una de sus formas, la social. Sin concretar demasiado la finalidad de la película y quedándose un poco coja al final en las pretensiones no cumplidas, sí es cierto que puede mostrar de forma más clara el MIEDO del cual estoy escribiendo.

A continuación, expongo unas cuantas frases recopiladas en la red:

• Cuántas cosas perdemos por el miedo a perder.
• El MIEDO te consume y te va dejando sólo.
• El MIEDO siempre ataca por donde más duele.
• El MIEDO es la gran barrera que te impide lograr tan anheladas metas.
• “El MIEDO es el más ignorante, el más injusto y el más cruel de los consejeros” por Edmund Burke.

También incluyo algunos enlaces a otros blogs y artículos que hablan sobre el MIEDO:

• “Miedo” en Abriendo puertas, derribando muros.
• “Corre riesgos, no tengas miedo” en Una mujer, un mar en calma.
• “El miedo” en Metalgirl.
• “¿Miedo? ¡No huya de la vida!” en DSalud.
• “La telaraña de los miedos” en Esencialia.

Un curso de milagros 21 / Agosto / 2008

A principios de 2006 asistí en Frigiliana (Málaga) a un seminario de introducción a “Un Curso de Milagros” impartido por Rosa María Wynn, traductora al castellano y principal precursora de esta filosofia en la cultura hispana.

Desde el primer momento sentía rechazo ante algo llamado así, “Un Curso de Milagros”, tenía nombre de secta, y cualquiera que oiga dicho nombre podría llegar a pensar lo mismo. El seminario duró un fin de semana, sábado y domingo. Pues bien, fue increíble la evolución que iban dando mis miedos, mi curiosidad y mi interés, el sábado a primera hora con desconfianza y la mente obtusa, y el domingo por la tarde estaba feliz, claro, pleno.

De dicho seminario me he quedado con varios conceptos y con la experiencia sobretodo, ya que, además de tener la maravillosa aportación, elocuencia y soltura de Rosa María, que explica a la perfección lo que es el Curso, también realizamos algunos ejercicios de interiorización.
En total seríamos algo más de cien personas (más mujeres que hombres como suele ser habitual). Fue increible asistir a las emociones y los sentimientos que emanaban de nosotros y, por unos momentos, sentía que formaba parte de algo mayor más allá de mi entendimiento y, por encima de todo, sentía una gran paz y mucho AMOR.

No pretendo ser un especialista ni explicar todo el seminario, tan sólo voy a proponer algunas sugerencias de Rosa María para que cada uno pueda interesarse y, si lo desea, iniciar el Curso.

¿De dónde proviene Un Curso de Milagros?

La doctora y psicóloga Helen Schucman obtuvo el don de escuchar de forma interna las indicaciones de lo que se conoce como el Curso. Esto ocurría en 1965 y de esa experiencia mística surgió “Un Curso de Milagros” en 1976, también conocido como UCDM, que constaba de un Libro de Texto con 31 capítulos, un Libro de Ejercicios con 365 idem y un Manual del Maestro.

Desde ése momento, UCDM se extiende, creando incluso la Foundation for Inner Peace y llegando a traducirse en varios idiomas, proceso del cual Rosa María Wynn aporta su colaboración en 1978 para traducirlo al castellano.

¿En qué consiste?

Realmente es un aprendizaje para una nueva visión del mundo, un cambio de percepción para apreciar la realidad tal y como es, basándose en el amor y no en el miedo.

El Curso tiene un lenguaje muy cristiano, empleando términos como Dios, Jesús, milagro, Espiritu Santo, salvación, etc. aunque el significado que se les da no es el mismo que la religión católica. De hecho, UCDM deja claro desde un primer momento que no es posible unificar las diversas religiones, pero sí es posible unificar la experiencia del amor universal.
El Libro de Texto, similar a la Biblia, con versículos incluido, integra las enseñanzas de Jesucristo. El Libro de Ejercicios propone un trabajo para cada día del año en el que se aprende a revisar la percepción de la realidad y a depositar la confianza en Diós amor. El Manual del Maestro resuelve las dudas y permite transmitir las enseñanzas a otras personas.

El Curso se puede hacer de forma individual, aunque es recomendable hacerlo en grupo, ya que muchos conceptos son confusos y difíciles de comprender. En España existen diferentes agrupaciones y centros donde se realizan sesiones de lectura o formación más exhaustiva.

Conceptos

• Dios equivale a AMOR, como fuente de energía inagotable que nos une y nos acerca al Cielo. Este Dios no castiga ni enjuicia, sólo ama, ama a todos sus hijos por igual y sólo desea nuestro bien. También se menciona Padre.
• Jesús equivale a nuestra esencia más pura, nuestra alma. Se mantiene el vínculo familiar como hijo de Dios. También se menciona Cristo como aquél que es hijo de Dios, nunca separado de éste.
• Espíritu Santo equivale a nuestra conciencia y nuestra moral. Se recurre a él para resolver los conflictos internos: se concreta el conflicto, se pide mediante oración que nos ayude y se entrega simbólicamente, con plena confianza de que se resuelva.

El Curso juega constamente con la idea de que nada existe, sólo el AMOR. Por tanto, la realidad que vemos cada día no es tal, es sólo una gran invención de nuestros miedos para mantenernos alejados del AMOR y separados de nuestros iguales.
Asímismo, y como muchas otras filosofías de vida y terapias, el Curso sostiene que el AMOR es un todo y que nuestro ser, nuestra alma forma parte de ése todo. Por tanto, no estamos separados, justo al contrario, estamos conectados.
Cada uno de nosotros ha creado su propio cuerpo a causa del miedo, para separarse de ése todo y creer que todo es vil, dañino y peligroso.

• Ego equivale a todo lo que no queremos ser: miedosos, traicioneros, mezquinos, etc. Cristo es nuestra parte más pura y auténtica, mientras que Ego es lo que nos separa de los demás y nos mantiene en esta realidad inventada. El Curso sostiene que el Ego es una creación propia de cada uno y que puede ser derrotado en el momento que se cambia la percepción.
• Percepción equivale a la forma de ver la realidad. Tan dificil es creer sin ver, que ver sin creer. Así pues, El Curso propone un cambio de percepción de cualquiera de las situaciones cotidianas. También se menciona Milagro, ya que cada cambio de percepción y, por tanto, aproximación al AMOR, se revela como un auténtico milagro.
• Cuerpo equivale a nuestro plano físico que hemos creado para separarnos del todo, del AMOR. Es una invención del propio hombre y de su Ego, no de Dios.
• Oración equivale a nuestra intención. Son peticiones que se realizan a Dios o al Espíritu Santo.
• Pecado equivale a nuestra propia culpa. El Ego alimenta nuestros pecados, mientras que Dios ni siquiera tiene que perdonarnos, porque sabe que no son nuestros propios actos, sino del Ego.

Existen muchos otros conceptos que deben ser interpretados al leer el Libro de Texto para poder llegar a entender e integrar las enseñanzas de UCDM.

Reflexiones finales

Son algunas reflexiones y citas de la propia Rosa María Wynn las que más llegaron a mí. He aquí algunas de ellas:

• La mayor unión en cuerpo y alma entre dos personas, más allá de la separación física y de sus respectivos Egos se conoce como una Relación Santa.
• El Cielo y el Infierno existen en vida, ya que en el Cielo está aquél que viva para Dios AMOR, y el en el Infierno está aquél que vive del Ego.
• Recibir la Muerte como un guerrero, sin miedo y con coraje.
• Tener Fé es la clave, ya que verdaderamente nadie sabe lo que hay tras la muerte. Por tanto, si todo esto es verdad, será un auténtico Paraíso en comunión. Y, si no, ¿qué más da? habremos tenido una vida plena y en busca de paz.

Quizá esta última es la que más interés en éste y otros temas me ha causado por que no puede tener más razón. Si no tener fé nos deja indiferentes, tener fé en algo, aunque al final, cuando nos llegue la muerte, no sea real, sí nos va a dejar plenos, seguros, tranquilos, felices y rebosantes de paz.

Ejercicios del seminario

Para finalizar, propongo los diferentes ejercicios que hicimos en el seminario. Si los haces, realízalos desde el más profundo AMOR, sé honesto contigo mismo:

1. Meditar y anotar aspectos de los que te avergüenzas y te gustaría poder cambiar o mejorar.
2. Meditar y anotar asuntos que quisieras perdonar pero no puedes.
3. Meditar y anotar aspectos de los que te sientes culpable y deseas ser perdonado.
4. Meditar y anotar aquellas decisiones tomadas de las que te arrepientes y no las quieres.
5. Meditar y anotar conductas automáticas que haces sin pensar y te perjudican (a ti u a otros).

Cada día, toma sólo una de las anotaciones que has escrito, da igual de qué listado sea. Tómate tu tiempo, sin prisas. Invoca al Espíritu Santo (tu conciencia) para que tome ése aspecto que estás tratando y entrégaselo (de forma simbólica). Puedes usar una Oración (tu intención de resolverlo): «Querido Espíritu Santo. Te entrego este asunto pendiente de mi vida para que lo resuelvas. Confío plenamente en tu poder sanador y no voy a intentar resolverlo por mí mismo. Ahora me olvido de este asunto y lo dejo en tus manos. Gracias». Intenta desprenderte del aspecto tratado en la medida de lo posible y confía en que el poder universal oirá tu plegaria.

En la web oficial de Un Curso de Milagros podrás encontrar más información: www.uncursodemilagros.com

No deseo finalizar este artículo sin ofrecer mis más sinceros respetos a las víctimas del accidente aéreo de Barajas así como enviar todo mi cariño y amor a las familias de los afectados.

Psicología Práctica para la Vida 2 (de 5) Del miedo al amor 25 / Abril / 2008

1. ¿Qué es este curso?
2. Estructuras de carácter
3. Del miedo al amor
4. Responsabilidad
5. Agresividad
6. Perdón

Es 30 de octubre de 2007. Ha pasado una semana y voy a asistir a la segunda conferencia del “Curso de Psicología Práctica para la Vida” impartido por Carlos Odriozola, desde su Centro de Psicología Humanista en Málaga.

Así como la primera vez requirió de una introducción, en esta ocasión, tod@s sabemos a lo que vamos, y nos vamos sentando, nos vamos preparando. Algunas personas se saludan, de la anterior conferencia o del curso de formación. Otros esperamos. Se nota un ambiente distendido y agradable.

Mi novio duda si el escribir sobre estas conferencias puede perjudicar a Carlos y su curso. Yo creo que al contrario, ya que lo que aquí escribo no deja de ser una mero resumen y una interpretación mía sobre lo que entendí y experimenté. Asímismo, como dije en el primer capítulo, la vivencia de asistir en persona a dicho curso no tiene parangón.

El miedo

El miedo es, ante todo, una gran herramienta de nuestra máscara, cuyo único objetivo es alejarnos, separarnos del otro y de nosotros mismos.
La esencia de este objetivo es la creencia de que el otro sólo intenta hacernos daño o que nosotros mismos nos queremos dañar.

Normalmente, cuando tenemos un problema o sentimos malestar, nos preguntamos “¿por qué?”:

• “¿Por qué me ha pasado esto?”
• “¿Por qué tomé esa decisión tan mala?”
• “¿Qué he hecho yo para merecer este castigo?”

Estas preguntas siempre van a tener respuestas racionales, intelectuales, que nuestra cabeza pensante ha generado para hallar un falso consuelo:

• “Por culpa de mi padre, si no fuera por él, no tendría este problema”
• “Por que mi jefe me ha presionado y no tenía otro remedio”
• “Soy un desgraciado”

Estas respuestas, siempre ajenas a nosotros, atienden exclusivamente a nuestra máscara, nuestro personaje. Precisamente, estas respuestas atienden a lo que no somos, por tanto, resultan inútiles e ineficaces para hallar una solución y mejorar nuestro problema.

Si realmente deseamos hallar soluciones y no vacuos consuelos, la pregunta más útil será “¿para qué?”

• “¿Para qué me ha pasado esto?”
• “¿Para qué tomé esa decisión tan mala?”
• “¿Para qué me sirve este ‘castigo’?”

Indudablemente, las respuestas a estas preguntas varian considerablemente respecto a las anteriores, ya que estas preguntas siempre van a atender a nuestro corazón, a nuestras emociones y, por tanto, nos van a descubrir el verdadero propósito de nuestras acciones y de los demás, pudiendo dar una solución, sencilla o compleja, a veces costosa y dolorosa, a nuestro problema real.

• “Para entender que mi padre comete errores y aprender a valerme por mí mismo, respetándole”
• “Para distanciarme de mis compañeros de trabajo, ganar la confianza y el aprecio de mi jefe y quizá así tener una mejor posición laboral”
• “Ningún ‘castigo’ me sirve para nada, es una lección más de la vida que tomo con valentía, mente abierta y disposición de mejorar mi vida”

También es interesante resaltar el hecho de que cuando preguntamos “¿por qué?” emerge en nosotros un sentimiento de frustración, rabia, ira, tristeza. Sin embargo, al preguntarnos “¿para qué?” emerge un sentimiento de optimismo, aceptación, concienciación.

Sucedanios de AMOR

Cuando somos niños, nuestros padres son nuestros grandes héroes. Todo lo hacen perfecto, nos dan todas las soluciones a nuestros problemas. Sin embargo, llega un momento en que empezamos a darnos cuenta de que ni son tan perfectos ni nos solucionan nuestros problemas.

A llegado el enfrentamiento generacional por que ha terminado el ‘engaño’ y somos capaces de ver los sucedanios de AMOR que nuestros propios padres nos han estado dando durante estos años de infancia.

Aunque sea doloroso y parezca muy duro, los padres raramente ofrecen AMOR a los hijos, ya que el concepto del AMOR no suele ser aprendido en ninguna parte ni nos es facilitado en ningún cajero:

• Dependencia
  Durante los primeros meses, se confunde la lactancia como AMOR. La supervivencia entregada por los padres puede llegar a ser un gesto amoroso, pero en ningún caso es AMOR.
• Aprobación
  Rápidamente, el niño aprende que es más “querido” si cumple las condiciones impuestas por los padres. Este chantaje emocional durará varios años.
• Enamoramiento
  Llega un momento en que los padres se llegan a “enamorar” de sus hijos y viceversa, con la consecuente ceguera emocional que implica.

El amor

En ninguno de estos casos se está dando AMOR al niño, ya que el AMOR no es un sentimiento, el AMOR es un hábito, la consecuencia de un comportamiento afectuoso.

La definición más exacta y esperanzadora de AMOR entonces sería:

«AMOR es desear y favorecer el desarrollo intelectual, físico, emocional y espiritual del otro.»

Carlos Odriozola

Se debe apreciar en la definición que, además de desear, es favorecer, lo que implica poner nuestro esfuerzo en el otro. Sólo así estamos dando AMOR.

Próximamente: Responsabilidad.

Terapia humanista, nuevo centro en Málaga 24 / Marzo / 2008

Mañana, 25 de marzo de 2008 se pone en marcha un nuevo centro de psicología Gestalt en Málaga, “Terapia Humanista”, dirigido por Antonio de la Torre, psicoterapeuta humanista formado en Málaga y psicólogo clínico formado en la Universidad de Barcelona.

Con esta nueva iniciativa se pone de manifiesto el gran interés de muchas personas por llevar a cabo una terapia sana, de desarrollo personal, con la clara intención de mejorar sus vidas sacando partido de lo mejor de sí mismos.
La terapia llamada “humanista” bebe sobretodo de la terapia Gestalt, aunque combina otras vertientes y herramientas para desarrollar las sesiones de terapia, como bioenergética o la psicología transpersonal.
En cualquier caso, el deseo y el motor que mueve esta importante y creciente vertiente es el de profundizar en la raíz de nuestros males y angustias, para así erradicar los síntomas (claramente opuesto a la psicología tradicional, que solventa los síntomas, pero estos reaparecen de la misma forma o con otro aspecto ya que la raíz sigue sin estar trabajada).

La terapia que sigo desde hace ya tres años en Granada es bioenergética, aunque está apoyada firmemente en la terapia humanista. Por mi experiencia propia, puedo decir que ha sido y está siendo un gran descubrimiento para mi vida, una nueva forma de rehacer y una forma de aprender a ver las situaciones con otra perspectiva (que no se me olvide que un día tengo que escribir sobre la “perspectiva”). Gracias a esta terapia estoy descubriendo un nuevo Juan y, aunque a menudo quiera aflorar el antiguo, junto a sus demonios, he de decir que mis pasos me llevan cada vez más lejos de él.

Así pues, no puedo más que felicitar y animar a Antonio para que le vaya lo mejor posible, enviándole mis mejores deseos y sabiendo de antemano que muchas personas van a beneficiarse de su llegada.

Terapia Humanista
Plaza Uncibay 9, 1ª planta
29008 Málaga
teléfonos 644 476 267 / 952  212 250
www.terapiahumanista.es

El arte de vivir, de Charles Spezzano 4 / Marzo / 2008

En noviembre de 2005 estaba en la Fnac Diagonal de Barcelona, ojeando la sección de libros. Me paré en un de ellos que me llamó la atención. Como no me gusta leer especialmente, me di cuenta de que éste tenía pocas páginas, era pequeño y, curiosamente, cada tema que trataba ocupaba de dos a cinco páginas, alguno incluso más. Así que lo compré.

“El arte de vivir”, escrito por un psicoanalista estadounidense llamado Charles Spezzano, fue mi primer contacto (voluntario) con la psicología y el crecimiento personal. ¡Qué curioso que ése día tenía que estar donde estaba, para comprar el libro!

Quizá por el momento en que estaba pasando mi vida o quizá por la atinada sencillez con la que el autor relata sus temas, ayudándose en muchos casos por ejemplos prácticos, citas ajenas o experiencias personales, el caso es que la lectura de este libro me inspiró y me ayudó a decidirme por empezar una terapia.

El libro trata el paso de la juventud a la madurez, cuando se supone que ya debemos considerarnos adult@s. En este paso tan crucial, much@s quedamos en el intento y poc@s logran encauzar su identidad juvenil hacia el ser personas. En una primera parte, Spezzano se dedica a hablarnos sobre lo que implica el ser adult@ (o creer que lo somos); luego se ocupa de los padres y los hijos y sus fluctuantes relaciones; aborda también las parejas y, finalmente, el trabajo y el dinero.

Una de las ideas que ofrece el autor y que más me gustó y aún perdura en mí se encuentra, precisamente, en éste último apartado:

«[...]
Usted no paga las cosas con dinero; las paga con tiempo.
[...]
A veces, no puede uno hacer lo que quiere y tener simultáneamente lo que quiere porque ambos objetivos exigen un empleo distinto del tiempo. Son estos los momentos en que debe plantearse el precio de las cosas medido según el tiempo y no según el dinero.»

Charles Spezzano aún sigue siendo supervisor de formación en el Psychoanalytic Institute of Northern California y, aunque el libro date de 1992, la información y los conceptos que explica siguen muy vigentes hoy en día, por lo que su lectura, amena y ligera, puede ser un buen comienzo para aquellas personas, como era en mi caso, con un poco de recelo hacia el mundo de la psicología.

El arte de vivir
Charles Spezzano
Ediciones Urano, 1ª edición, 2005
ISBN-10 84-96525-42-2
226 págs., rústica
www.mundourano.com
What to do between birth and death: The art of growing up, 1992

Psicología Práctica para la Vida 1 (de 5) Estructuras de carácter 1 / Marzo / 2008

1. Estructuras de carácter
2. Del miedo al amor
3. Responsabilidad
4. Agresividad
5. Perdón

Son las 19 h. del martes, 23 de octubre de 2007. Hace poco que he llegado a Málaga en autobús desde Granada para asistir a la primera conferencia impartida por Carlos Odriozola en su Centro de Psicología Humanista, la primera de su “Curso de Psicología Práctica para la Vida”, del cual escribí hace unos días.

Los primeros instantes son algo confusos, porque l@s asistentes no sabemos si se paga en el piso 2º o en el 4º. Se resuelve en pocos minutos y Enrique y yo nos vamos sentando en cualquiera de las sillas de la sala principal. En cada silla encontramos una libreta A5, con algunos folletos sobre el Proceso MAR o el Curso de Formación. Más tarde, llegan Antonio y su hermana Belén. Por fin, Carlos se presenta y comienza su aligerada, cotidiana y expresiva presentación.

A continuación traslado algunas de las ideas de la conferencia, sin más interés que dar a conocerla. En ningún momento puedo asegurar dichas ideas y mucho menos el haberlas explicado correctamente, pues mis conocimientos no son exhaustivos. Esta traslación es un breve resumen de la conferencia y, si estás cerca de Málaga, te animo a asistir para experimentarla.

Estructuras de carácter

Las estructuras de carácter vienen a ser las diferentes personalidades que, a medida que vamos creciendo, se van formando en cada un@ de nosotr@s. Esta estructura nos va a marcar de por vida y vamos a “movernos” siempre a partir de ella, con sus ventajas y desventajas, beneficios y consecuencias.
Muchas veces, nuestra estructura (personalidad, comportamiento, forma de ser…) nos juega malas pasadas y nos pone en contra de los demás o de nostr@s mism@s. Es entonces cuando desearíamos tener otro carácter, o más paciencia, o más voluntad, etc.
Para dar explicación a todo esto, debemos irnos a la infancia, desde que nacemos:

En los primeros años, el bebé se encuentra en un mundo totalmente nuevo, cálido y agradable o frío y hostil según el momento, por lo que el bebé debe adaptarse a dicho mundo, lo que conlleva una serie de sacrificios.

El bebé aprenderá poco a poco que las normas impuestas por el resto no equivalen a sus experiencias propias (en primera instancia, impuestas por los padres y el resto de familiares). Dará lugar a enfrentamientos entre qué quiere y cómo lo quiere.

Antes que alimento o refugio, el bebé necesita afecto para sobrevivir, por lo que hará lo necesario para recibir dicho afecto cumpliendo las expectativas de los demás.

Consciente o inconscientemente, el resto aplicamos sobre el bebé una serie de chantajes emocionales para satisfacer nuestras propias necesidades y no las del bebé, por lo que éste aprenderá y se adaptará mediante unos patrones repetitivos. («esto no se toca», «¿no me das un beso? pues ya no te quiero», «si no te portas bien no podrás jugar», «¿quién te quiere más?», «si dejas de llorar te doy el juguete»…).

Entonces, el bebé (o el niño) confunde lo que es con lo que hace. Comienza a conocer la cultura del hacer (no la del ser). En este hacer, el niño empezará a percibir que en su búsqueda de afecto, de AMOR, ha hecho todo lo posible y que, finalmente, sólo recibe la aprobación.

«Vendemos el alma al Diablo para recibir AMOR, y nos dan gato por liebre, por que sólo recibimos aprobación.»

Carlos Odriozola

Si atendemos a la palabra “persona” esta proviene del griego, para identificar a aquél que actuaba en una obra de teatro griego. En dichas obras, se usaban máscaras.
La personalidad es lo que nos proporciona nuestro carácter. Sin embargo, tanto el actor de aquellos teatros griegos como los personajes que usamos a diario en nuestra vida, llevamos una máscara crónica, que nos permite movernos en el entorno social y la cual se ha forjado a partir de nuestras experiencias en los primeros años de la infancia.

En resumidas cuentas:
el AMOR es incondicional, proporciona paz interior y se basa en la aceptación, mientras que
la aprobación es condicional, proporciona tensión interior y se basa en la exigencia.

El Eneagrama

Tras explicar de dónde nacen las diferentes estructuras de carácter, Odriozola hace hincapié en una de las herramientas más importantes a la hora de aprender y conocer dichas estructuras: el Eneagrama.

El Eneagrama (sin ser un profundo conocedor) es una clasificación de las estructuras de carácter basada en el movimiento interior que tenemos cada un@ de nosotr@s y que se identifica con los nueve (no siete) pecados capitales como contrapunto. Cada estructura es un eneatipo:

1. El reformador
   Es una persona que desea la perfección, por lo que siempre estará corrigiendo, mientras que siempre verá el vaso medio vacio, viendo lo que falta. Es muy racional y controlador, con unos principios claros y sólidos. La ira es su peor enemigo, pues quieren reprimirla, hasta que finalmente explotan.
2. El ayudador
   Es una persona que desea ser amada, por lo que se entrega sin dudarlo a los demás, cubriendo las necesidades ajenas y olvidando las propias, siempre esperando algo a cambio. Es generoso y a la vez posesivo. El orgullo es su peor arma, que intentan cubrir con actos altruistas.
3. El triunfador
   Es una persona que desea el éxito, y no lo oculta. Es ambicioso y cuida al detalle su imagen para obtener el aplauso ajeno. Aunque todo ello conlleve una separación de los sentimientos. La vanidad es su gran baza y les ayuda a conseguir con éxito sus objetivos.
4. El individualista
   Es una persona que desea lo que no tiene, que vive en la queja constante. Está muy conectado con el pasado y sobreviene una gran carencia que le proporciona sensibilidad y dramatismo. La envidia es su gran adversario, ya que la gran mayoría de atenciones a los demás es para saciar su carencia.
5. El investigador
   Es una persona que desea saber, su mente y su capacidad de observación le llena de profundos y variados conocimientos, aunque después le provoque una gran desconfianza y un aislamiento social. La avaricia es una hoja de doble filo que les proporciona sus dosis de sabiduría para tapar sus ignorancias.
6. El leal
   Es una persona que desea cumplir las normas, hacer caso de la autoridad es su mayor refugio aunque le pueda poner nervioso, demostrando un miedo generalidado y una falta total de espontaneidad. La cobardía es el peor de los males que sufren, ya que viven en una inseguridad constante que suplen con un cumpliento de las normas constante.
7. El entusiasta
   Es una persona que desea la alegría, busca nuevas experiencias en todo momento para no pensar demasiado en el pasado, lo que provoca una desconexión absoluta con el propio dolor. La gula es su mayor enemigo, que les hace estar muy dispersos y ausentes del presente, aunque con ello obtienen altas dosis de vacuo placer.
8. El desafiador
   Es una persona que desea dominar, por lo que impone su autoridad por las buenas o por las malas, cuidando de los suyos para protegerse en todo momento, aunque para ello deba recurrir a la humillación, que le proporciona una profunda soledad. La lujuria es su gran baza a la hora de ejercer su poder.
9. El pacificador
   Es una persona que desea evitar el conflicto, sin mostrar sus propias necesidades siempre atiende a las ajenas para intentar hallar la mejor solución, pues ante todo desea paz interior. La pereza es su peor arma: los hace agradables y relajados, al menos de aspecto, ya que por dentro mantienen una tensión por no atender sus necesidades.

Como última anotación, Odriozola nos comenta que el 80% de nuestros pensamientos diarios son preocupaciones.

Así termina esta primera conferencia, tras una puesta en común y una serie de preguntas realizadas por l@s asistentes, sabiamente respondidas por Odriozola.
Próximamente, “Del miedo al amor”.
Más información sobre el Eneagrama en The Enneagram Institute (en castellano).

Psicología Práctica para la Vida, en el Centro de Psicología Humanista (Málaga) 19 / Febrero / 2008

El pasado mes de octubre de 2007 pude asistir en Málaga a las conferencias enmarcadas en el “Curso de Psicología Práctica para la Vida” que imparte Carlos Odriozola en su Centro de Psicología Humanista. Aprovechando que ya han inaugurado su página web, paso a comentar este curso.

Dichas conferencias son un apunte rápido de cuestiones y planteamientos útiles para nuestro día a día, teniendo base en sus planteamientos las diferentes estructuras de carácter del ser humano, introduciendo superficialmente el eneagrama; la educación infantil; la responsabilidad de nuestros acto; la agresividad hacia los demás o hacia nosotr@s mism@s; o el perdón como último recurso para hallar la paz anhelada.

La verdad es que la información aportada probablemente ya lo sepamos por otras fuentes, otros cursos o talleres que hemos hecho, o libros que uno lee. Sin embargo, la exposición y el planteamiento, estructurado en los apartados antes mencionados, así como un ambiente relajado, facilitan la asimilación de las “técnicas” que nos están transmitiendo. Técnicas en sí realmente no son, se trata más bien de replanteamientos de situaciones ya conocidas, el famoso cambio de perspectiva.
Por ello, por el hecho de que nos lo expliquen tan bien, somos capaces de hacerlo nuestro y adaptarlo a nuestras necesidades. Aunque uno se resista, al menos ya se ha escuchado.

Divididas en cinco sesiones, de hora y media a dos horas cada una, Odriozola explica con detalle los fundamentos de sus argumentos, hasta que se encuentra con planteamientos que los asistentes casi siempre cuestionan. Es aquí donde la participación del público, unas 30 personas a lo sumo, pueden opinar, rebatir o aclarar sus dudas sobre lo hablado.
Al tener una semana por medio entre una sesión y la siguiente, Odriozola realiza un breve resumen del día anterior.

El curso de cinco conferencias cuesta 150 €, se realiza en el centro de Málaga o bien en otros lugares concertados. Próximamente, realizaré un resumen de cada una de las conferencias, como manual referencia a este curso.

Centro de Psicología Humanista
Alameda de Colón 26, 2ª planta
29001 Málaga
teléfono 952 213 429
www.centrodepsicologiahumanista.com

Danza transpersonal con percusión en Girona 13 / Febrero / 2008

Desde Barcelona, mi amiga Carmen me remite información sobre el próximo taller de danza transpersonal que se celebrará en la comarca.

La danza transpersonal es la práctica de la expresión corporal totalmente libre de ataduras que, a través de la percusión usando tambores, evoca a las danzas ancestrales y sirve de conexión entre cuerpo, mente y espíritu, desbloqueando los puntos de nuestros cuerpos que se han mantenido rígidos y estáticos.

Así, con la ayuda de una venda para tapar los ojos, el objetivo de la danza transpersonal es librar a la mente y al cuerpo de dichas ataduras, y no necesariamente aprender a bailar. La venda nos servirá de ayuda para centrarnos en nosotros mismos y explorar nuestro cuerpo.

Este taller será impartido por los habituales Rodolfo Schlachet y Tamir Jordi Satorra. En la web del grupo Tambores que ríen podrás consultar más información sobre este taller así como otras actividades basadas en la percusión.

Tambores que ríen
Travessera de les Corts 27 bis, local L
08028 Barcelona
teléfono 933 722 763
www.tamboresquerien.com