Por tercer año consecutivo se han puesto en marcha los talleres de ejercicios de bioenergética en Granada, impartidos por mi terapeuta José Ángel González y dos compañeros más.
“Talleres de exploración y desarrollo psicocorporal 2008-09”
Ejercicios de Bioenergética – Corenergética en Granada
Bioenergética, más conocida como “análisis bioenergético”, es una terapia psicocorporal que explora los diferentes bloqueos energéticos de nuestro cuerpo, liberándolos mediante ejercicios concretos en las diferentes partes del cuerpo físico, dejando fluir nuestra energía interior y, por tanto, nuestras emociones estancadas. Es muy común liberar dicha energía, dichas emociones con el llanto, la risa, la rabia y otros sentimientos viscerales.
Esta técnica fue desarrollada por Alexander Lowen a finales de los años 50, famoso médico y psicoterapeuta y fundador del International Institute for Bioenergetica Analysis.
Según José Ángel González “el eje del trabajo se centra en la respiración, movimiento y emoción implicados en el proceso de percepción y expresión”.
“Partimos de la base de la existencia en cada uno de nosotros de una coraza muscular construida en base a tensiones crónicas que se han ido fijando, a través y como consecuencia de nuestra historia personal, desde los inicios de nuestra existencia. Esta coraza muscular implica, y es también, una coraza caracterial, es decir un sistema defensivo construido para nuestra protección y supervivencia, pero que resulta demasiado costoso su mantenimiento en términos emocionales y energéticos resultando por tanto poco eficaz.”
“Explorar y desarrollar estos campos a través de una serie de propuestas corporales es lo que nos planteamos como objetivo de estos talleres.”
Estos talleres se realizan un sábado al mes, en dos sesiones de dos horas, uno a las 9:30 y otro a las 12 de la mañana, y unas 15 personas en cada uno.
Los coordinadores son Emilia Gallardo, bioenergetista; José Ángel González, médico y psicoterapeuta; y José Antonio Cobo, bioenergetista.
Los talleres se imparten en el Centro de Yoga Crisol de Granada, Camino bajo de Huétor (aunque la consulta de los coordinadores se encuentra en la calle Santa Teresa, junto a Puentezuelas).
Las fechas son:
- Octubre 2008, 4
- Noviembre, 1
- Diciembre, 13
- Enero 2009, 10
- Febrero, 7
- Marzo, 7
- Abril, 4
- Mayo, 16
- Junio, 13
Es recomendable usar ropa cómoda, calcetines gruesos para el invierno, una manta y un cojín para la realización de algunos ejercicios.
Yo he realizado estos talleres los años anteriores, como complemento a mi terapia individual, y personalmente me han ido muy bien. Me han ayudado a sociabilizarme con l@s compañer@s del grupo, a abrirme a emociones que estaban muy escondidas dentro de mí y, sobretodo, a aprender a relajarme y liberar tensiones. Eso sí, es recomendable complementar estos talleres con una terapia individual, ya sea bioenergética, humanista, etc. para integrar emocionalmente los resultados de los ejercicios.
Puedes encontrar más información en:
José Ángel González
teléfono 600 673 918
e-mail joseangelgonz@wanadoo.es
Emilia Gallardo
teléfono 630 175 765
e-mail emgalpe@auna.com
Centro de Yoga “Crisol”
Camino bajo de Huétor nº 100
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